健康锅边
简单
4人份
有了小孩之后，就会研究各种美食，自己做干净卫生，吃的也放心，接下来教大家做超简单的锅边
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食材清单
其他
- 2杯大米
- 3克紫菜
- 5朵香菇
- 少许油
海鲜类
- 适量鱼露
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米两杯浸泡五小时以上，我今天做的太匆忙，用热水泡了两小时，磨出来的也很细，将泡好的米倒入破壁机，我用的是果蔬功能，两分钟就搅好了，水不要放太多，只要能搅拌起来就行
2
打出来的浆比米糊稀一点就行了
3
喜欢加什么辅料自己随意添加即可，非常时期家里的配料不全，只加了包菜，紫菜，香菇，虾皮，干贝，辅料可以少一些，我放太多了
4
用小碗，吃饭的饭舀米浆沿着锅慢慢糊一圈，很快就干了，不需要刷油，然后用锅铲直接铲下来就行了，很简单，可以做完一道起锅，我懒都一锅煮了
5
调味料按个人口味放，破壁机磨的浆很细
