火龙果奶昔
简单
4人份
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果， 它的食疗功效就不用多说啦， 尤其是红心火龙果，色泽红艳， 花青素含量更丰富，颜值也超高的， 搭配苹果和牛奶打成一大杯奶昔， 方便快捷的补充能量，低卡又营养👍
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食材清单
其他
- （材料可以酌情调整）
- 火龙果1/2个
- 牛奶400ml
- 食材：（2人份）
水果
- 苹果1个
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
