简易早餐西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士片
- 4片咸火腿
- 4片白吐司
- 适量橄榄油
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白吐司边缘都切掉，那一块吐司上面放一片咸火腿（当然家里没有咸火腿，那Q火腿代替）
2
咸火腿上面放一个芝士片，再放一片咸火腿，最上层放一片白吐司，同样方法再做一个。
3
拿一个碗把两个鸡蛋打撒（注意：要把整个吐司放进去沾鸡蛋，所以要找个大的碗或盆，直接装得下吐司），有的喜欢在打撒鸡蛋里加牛奶，也是不错，个人比较不喜欢没放，喜欢的亲可以试试哦！
4
不粘锅预热一下，放点橄榄油，。沾好鸡蛋液的吐司，放进不粘锅里。注意：火不要大，用小火就可以了。
