姜汁牛奶红薯糖水
简单
4人份
红薯被人们称为“土人参”，是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠。 现在喝正当时～
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 280克红薯
- 适量水
蔬菜类
- 10克生姜
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮，切成中等大小的滚刀块，姜拍碎；
2
在锅内加入适量水，放入姜，红薯和冰糖煮至冰糖完全融化，红薯熟透，约需7-8分钟，最后倒入牛奶煮滚，即可。
3
锅中👆加入适量水把红薯煮熟透；
4
再加入牛奶👆进来，煮沸即可。
5
可以享用了～
