咖喱鸡肉饭！
简单
4人份
偶然看到了姜姑娘老师熊猫吃翔的菜谱哈哈哈～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋清
- 0.5勺料酒
- 0.5勺葱油
- 1个土豆
- 1勺耗油
- 1根胡萝卜
- 3块咖喱块
- 三滴花椒油
- 适量米饭
- 适量蒜粉
- 适量鸡精
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺味极鲜酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉准备一块啊，冲洗干净，晾干表皮水分。
2
切成小块肉丁，想多大多大都可以，看自己心情吧～
3
放蛋清，耗油，酱油，蒜粉，葱油，食盐，鸡精，料酒，花椒油等等开始腌啊，腌四十五分钟以上啊～（注意蛋清的用量呀）
4
洋葱，胡萝卜，土豆准备好。
5
切成丁啊，随自己切吧～（我刀功不好，其实是刀需要磨了:））
6
火热了以后鸡胸肉下到锅里炒到七分熟捞出来～
7
然后不用洗锅啦，把洋葱胡萝卜土豆放到锅里用余下的油炒五分钟左右，再把鸡丁放进去一块儿炒五分钟啊。
8
然后放热水开始小火煮儿～
9
沸腾了就可以放咖喱啦，我这里做的三人份用了三块咖喱啊。
10
咖喱放到锅里需要一直搅拌避免粘锅哦。
11
饭可以用碗自己弄一个啊，我这里是偷学的别人的捏熊猫，但是捏的不好看哈哈哈～
