芦笋荷兰豆炒口蘑
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克油
- 15克生抽
- 1克黑胡椒
- 200克口蘑
- 200克芦笋
- 几瓣蒜
蔬菜
- 200克荷兰豆
调味品
- 15克醋
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗净，去根以后削掉下半部分的老皮，斜着把芦笋切成段。
2
口蘑切片。
3
小火热锅之后倒入少量油，把芦笋扔放进去翻炒大约一分钟。
4
等芦笋微微变色，就把口蘑加进去，继续翻炒。再调入2克盐、1克黑胡椒粉，翻炒均匀。
5
等口蘑也变色了，倒入生抽、醋提提味，再翻拌几下就可以出锅装盘了。
