青汁制作
简单
4人份
春天就要吃艾草做的食物才有春天的样子，绿色的食物，让人神清气爽。
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食材清单
其他
- 适量小苏打
- 适量水
- 适量艾草
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
艾草洗干净备用
2
艾草洗净备用
3
烧一锅开水，放点小苏打，把艾草放进去过一下水
4
捞出来把水沥干，尽量沥干一点，不然做出来的食物颜色偏淡
5
放进破壁机打碎
6
放入纱布袋把汁水过滤出来
7
过滤出来以后的青汁
8
用容器装好备用
9
用不完的可以用保鲜袋分袋装好标好重量，放冰箱冷冻保存，可以收3个月到半年，要用的时候拿出来就好，很方便。
