紫甘蓝杂菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2勺橄榄油
- 半根胡萝卜
- 适量菜心
蔬菜类
- 适量西芹
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，西芹切条，手撕紫甘蓝
2
煎鸡蛋
3
菜心煮一下，其他菜过一下热水放盐，然后算放一起，加上橄榄油，搅拌就可以吃，喜欢的也可以切点牛油果，放些自己喜欢的水果，颜色好丰富！
