懒人黑莲蓉包
简单
4人份
家人都说很好吃。
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食材清单
其他
- 250ml温水
- 320克莲蓉
- 500克面粉
- 5克泡打粉
- 5克酵母粉
调味料
- 200克白糖
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酵母粉+温水（38-40°）250ml放置5分钟
2
面粉+白糖+泡打粉+酵母水用筷子搅拌成絮状，揉成面团
3
发酵一个小时两倍大，然后揉，分成十几个小面团和莲蓉，包在一起，再发酵一个小时。下锅蒸17分钟，关火3分钟再开盖。
4
做好的莲蓉包里面蓬松很好吃。
