夏日快手七彩炒饭
简单
4人份
不想大动干戈，就着冰箱里所有的食材，五人来一锅七彩炒饭，也是极好的。 搭配龙虾、老母鸡菊花脑汤，堪称完美。
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 3碗米饭
- 4个鸡蛋
- 适量小葱段
- 适量胡萝卜丁
- 适量豌豆
- 适量黄瓜丁
蔬菜
- 适量洋葱丁
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐洗净食材，炒鸡蛋，炒好装盘
2
油锅预热，先煸香小葱，然后放入蔬菜丁们，加入生抽1勺翻炒至断生
3
加入米饭，鸡蛋， 加生抽1勺，耗油1勺，继续翻炒3分钟，出锅，装盘
4
老母鸡菊花脑汤，和炒饭绝配
5
龙虾也来过过瘾
