宝宝辅食-迷你鸡肉蔬菜馅水饺
简单
4人份
我家宝宝一岁半，完全可以自己拿着吃。 月份小的要用辅食机或者料理棒打的碎碎的，根据自家孩子消化和咀嚼能力调整馅料的粗细。250克面粉大概包出80个小饺子
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食材清单
其他
- 1-2滴香油
- 1~2个叶大头菜
- 150克面粉
- 一丢丢食用油
- 一朵香菇
- 一段胡萝卜
- 一点圆葱
- 半个鸡蛋
肉类
- 一小块鸡胸肉
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，和面。250克的面粉兑125克的水，筷子边加水边搅动成絮，和面到盆干手干，盖上一边醒一下面。
2
准备鸡胸肉剁碎，香菇和胡萝卜焯水，变软切碎，圆葱一点点就好，切碎，大头菜去梗切碎，还可换成白菜，小白菜，油菜，上海青，油麦菜等等。打半个鸡蛋进入，为了好让馅料抱团。
3
放了一点核桃油，两滴香油，一点盐，往一个方向搅拌均匀。
4
都做好了，准备开包吧。面也差不多好了，放二十分钟以上就可以啦。
5
揉一揉，搓成条，切小剂子。擀皮包饺饺。
6
包好，多余的冷冻，三天内吃完。自己掌握哦！不要存放太久，备不时之需。
