因为疫情待在家里,但是嘴巴想吃的东西一样都不少啊,只能自己动手,丰衣足食噜
160.0 卡
23.0 克
17.0 克
36.0 克
7.0 克
19.0 克
211.0 毫克
E,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
红豆加点冷水用高压锅大火煮 响了之后调小火煮15分钟左右
西米等水开后倒进去大火煮15-20分钟(水要放多点)然后调小火煮5分钟 即可捞起来冲冷水
珍珠制作过程就不详说了,煮法和西米差不多的 如果是急冻拿出来就需要煮久点
准备一个锅 倒一瓶牛奶进去 再根据人数来加开水一起煮。水开了以后加炼奶,我喜欢有些椰汁味道,就加了椰浆一起煮 沸腾后调小火煮 如果不够甜可以加白糖调味
最后把红豆 西米 珍珠放在杯子里
再把煮好的奶牛倒进杯子 搅拌 就可以喝了~热喝和冰了来喝一样好喝美味~关键是健康啊 妈妈再也不能说我喝这些没营养了!哈哈哈