菠菜蘑菇蛋饼
简单
4人份
快手早餐^^
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食材清单
其他
- 1只蘑菇
- 适量黑胡椒
肉类
- 2枚鸡蛋
蔬菜
- 1小把菠菜
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，用水焯一下去除草酸，香菇焯水
2
菠菜，香菇，鸡蛋，虾皮粉，面粉
3
全部放入料理机，打成糊糊状
4
锅里刷油，放入面糊
5
上桌
