蔬果美白养颜甜汤
简单
4人份
杨梅，梨，番茄🍅和红薯，平日里看似毫不相关的几种蔬菜水果放在一起，你们一定想不到它们能做出如此清甜可口的美白养颜汤。 做法非常简单，据说常喝还能美白哟。 家里有材料的话可以试试，你要特意去买呢，如果没有冻杨梅，这个季节怕是难买了。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个番茄
- 1勺蜂蜜
- 6个杨梅
- 大的半个红薯
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是本次用量，煮完一大锅，具体自己调整，红薯我是边切边吃，所以最后只用了半个。
2
先红薯去皮切成块
3
把它和清水一起，中大火煮15分钟。
4
这时候就去处理别的，梨去皮去核切成小块
5
番茄去皮切成块。
6
这步应该是，红薯煮15分钟后倒入梨煮5分钟，再放入番茄煮5分钟。
7
最后转小火，放入杨梅煮5分钟。关火晾凉到温热后再调入一勺蜂蜜即可。
8
红薯软糯，梨吸饱了杨梅的酸甜汤汁，整体非常的清甜。暖暖的很好喝。
