南瓜藕羹
简单
4人份
补锌
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食材清单
其他
- 10克藕粉
- 250毫升清水
- 5克砂糖
- 90克南瓜
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟压成泥
2
过筛一下更细腻
3
南瓜泥，清水砂糖倒入锅中
4
准备藕粉
5
用清水调匀
6
煮开以后，倒入调好的藕粉
7
快速搅拌均匀
8
小火再煮3分钟左右，就完成了南瓜藕粉羹，细腻顺滑