上班族土豆排骨轻咖喱快速版
简单
4人份
快速版！吃剩第二天还能带饭哦！
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食材清单
其他
- 一条排骨
- 三块日本咖喱块
- 三粒蒜头
- 两个土豆
- 少许鸡粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。
2
1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。
3
1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。
4
1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。
5
再将土豆放入排骨一起翻炒。
6
加入咖喱块（所谓轻咖喱就是少）。
7
5.加入热水熬至粘稠，就加点盐和鸡粉。
8
转移到砂锅（不转移也行）熬个10分钟，最后加葱花搞定。第二天可以带饭啦。
