[Wagas同款]中东小米烤南瓜沙拉
简单
4人份
每次去wagas不知道点什么的时候就点这个柜台沙拉。太常点导致店里小哥哥小姐姐看到我来就自动帮我准备沙拉了哈哈。 现在上班的地方附近没了wagad和B&S，只好自己DIY啦。在tb上找到了欧芹，完美复刻口味，还没有我不喜欢的葡萄干哈哈。 更新： 有小伙伴提示还有薄荷，大家记得放哦
![[Wagas同款]中东小米烤南瓜沙拉](/static/images/default/food6.jpg)
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食材清单
其他
- 100g中东小米(生)
- 一大把，只要叶子欧芹
- 看大小，半个到一个南瓜
- 适量(optional) feta 奶酪
- 适量(optional)葡萄干
- 适量(optional)黑醋
- 适量橄榄油
- 适量胡椒和盐
- 适量薄荷
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜煮熟/烤熟; 中东小米拿热水泡开; parsley摘叶子; 放feta的话feta切块; 按个人喜好放葡萄干或蔓越莓干或不放; 所有材料放一起拌呀拌;好啦做了3-4份哦！
2
作为基底沙拉或主食沙拉都是不错的!上图是我自己东拼西凑的buddlha bowl
