减脂餐西兰花番茄虾仁饭
简单
4人份
哈哈哈一个电饭煲走天下
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食材清单
其他
- 100克西兰花
- 10克小米
- 200克番茄
- 30克大米
- 60克红薯
海鲜类
- 100克虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部丢进电饭煲，一锅熟
2
熟了之后加适量的黑醋和酱油调味，焖一会
3
开吃！！
