工作日的朴素午餐便当指南
简单
4人份
这里是自己工作日每天带午餐便当的记录，也希望能给大家借鉴的作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 便当盒
- 新鲜食材
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚炒好菜（不加班的话因为会自然醒很早，所以可以第二天一早炒），然而，并没有不加班的时候。
2
大米尽量掺和着各种豆类杂粮做，预约好第二天一早五点半开始，这样就能尽量吃上新鲜的米饭啦~
