养颜益气补血、健脑补神、增强体质妈妈牌鸽子汤
简单
4人份
鸽子汤是妈妈经常炖的汤，上学的时候总跟我说：“这汤喝了健脑补神，提高记忆力”，最爱美的那会儿，又跟我说：“这汤益气补血，美容养颜，增强皮肤弹性”……就这样这碗妈妈牌鸽子汤就在我家传承下来了，大家也来试试吧！🥰
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食材清单
其他
- 150克干汤粉
- 15粒枸杞
- 2只鸽子
- 6颗红枣
- 十几根虫草花
蔬菜
- 6片姜片
调味料
- 7克盐
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材
2
水开放入鸽子和姜片，焯水，沸腾后捞起，冲洗掉浮沫，待用
3
锅内放入少许油，放入姜片，倒入鸽子稍微炒一下，加入适量的水，烧开去除浮沫，放入汤锅，小火慢炖一小时
4
一小时后，放入红枣、虫草花、枸杞，加入盐，继续炖20分钟。这期间，将干汤粉冷水下锅，煮熟，放入冷水浸泡待用
5
20分钟时间到，加入煮熟的汤粉，再炖10分钟，加入白胡椒粉和葱花，就可以享用了
6
孩子们特别喜欢汤里面加入这种汤粉，你们也试试吧！
