牛奶紫薯泥（快手早餐）
简单
4人份
厨房菜鸟有一天突然决定为读书的小朋友做早餐，于是四处收集营养又快手的方子，这一做也做了一个月不重样，感谢下厨房精彩的方子，谢谢各路厨友～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 适量牛奶
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净，放在蒸锅蒸熟蒸软，大约40分钟
2
趁热将紫薯剥皮捣成泥，我用的是专门的捣泥工具，前段一个小圆盘，圆盘上有一些圆洞的那种
3
边搅拌边缓缓加入牛奶，直到薯泥变得细滑柔软
4
戴上一次性手套，将牛奶薯泥拗个形，再装盘插个可爱的水果签，done (∩_∩)
