便当🍱快手蛋包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克黄油
- 碗米饭
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 勺番茄酱
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切
2
鸡蛋
3
美乃滋
4
牛奶
5
热油
6
蛋
7
筷子戳破泡泡
8
单面煎好
9
保鲜膜
10
黄油炒肉
11
洋葱
12
盐，黑胡椒
13
高汤粉
14
番茄酱
15
米饭
16
撕掉保鲜膜
17
盖饭
18
保鲜膜卷起来
19
反过来
20
装盒
21
番茄酱，欧芹碎
22
完成啦
