牛油果拌一颗番茄饭
简单
4人份
一人食番茄饭。
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食材清单
其他
- 一颗番茄
- 半颗牛油果
- 适量彩椒
- 适量油
- 适量米
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄 彩椒 洋葱切粒
2
洗米加水，把刚刚切好的番茄彩椒洋葱铺在米上，加一点油 盐和黑胡椒粉
3
电饭煲开始煮饭，熟了之后把番茄搅拌融进饭里。趁热加上切好的牛油果，牛油果上撒一点盐和黑胡椒。
4
摆拍，搅拌牛油果，享用~
