比肉还好吃的青椒炒千张
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1张千张
- 6-8个薄皮青辣椒
- 一小勺蚝油
- 大半勺生抽
- 适量胡萝卜
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 少许白糖
- 适量油盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切配准备👇
2
葱姜蒜👇
3
锅中倒入适量油，油热放入葱姜炒香加入一小碗开水放入千张，放入大半勺生抽，少许盐煮2-3分钟👇
4
放入辣椒和胡萝卜翻炒，放入适量白糖提鲜，准备出锅前放蒜和蚝油调味👇
5
晚饭健康清淡，搭配🎃小米粥肠道消化零负担🤪
