一点也不下饭😉的洋葱炒猪腰
简单
4人份
这道菜一点也不下饭，对减肥人士很友好。😉😉相信我，真的😄😄😄😄
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食材清单
其他
- 一个猪腰
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺辣椒油
- 一小撮花椒
- 三瓣蒜
- 六个青椒
- 十个干辣椒
- 小半个/可不放猪心
蔬菜类
- 三根葱
- 半个洋葱
- 四片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪腰一定要处理干净。
2
猪腰、猪心切成片焯水：温水里加点盐、料酒，先焯猪心，后焯猪腰。
3
猪腰捞出后用水冲洗干净。
4
猪心是之前剩下的一点点，放不放都行。
5
大火热油下猪腰、猪心、姜丝、葱白、干辣椒段、花椒炒香，下青椒翻炒几下在下洋葱炒。
6
😁出锅前加蒜瓣、葱花、一勺辣椒油翻炒几下👌搞定，出锅。
7
我饿了😁😁😁开吃
