变着花样吃沙拉
简单
4人份
某一天，先生跟我说，他想一天中有一顿是吃沙拉，最好能在早，午吃，而且要坚持下去。看来不太喜欢吃水果的他也开始让自己多吃点蔬果了。好吧，我也希望自己能坚持为他每天做上一份色香味俱的沙拉。
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食材清单
其他
- 坚果
- 新鲜，喜欢的食材
- 水果
蔬菜类
- 蔬菜
蛋类
- 蛋白质
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆苗+鸡胸肉+圣女果+青瓜+亚麻籽
2
鸡胸，芒果，紫甘蓝，生菜，伴芝麻沙拉酱。
3
落地球生菜奶油生菜芒果蓝莓鸡蛋，好看又好吃。所有材料混合加入沙拉酱就〇K。
4
酱牛肉，双色椒，奶油生菜，苦菊，配大伴菜沙拉汁，清爽。
5
网上买的沙拉菜包，自己加多点水果和鸡蛋。
6
芒果火龙果玉米樱桃萝卜碗豆苗。
7
两色面，鸡胸，橙子，青瓜，圣女果，秋葵。
