非油炸烤箱版鸡米花
简单
4人份
全家都爱的小零食，为了更健康，做这款烤箱版本的吧！简单又健康！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1大块鸡腿肉
- 2瓣蒜
- 少量油
- 适量孜然粉
- 适量生粉
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图
2
我没有放油，也可以，但是口感会比较干
3
如图
4
如果有不粘的烤盘更好啦
5
如图
6
一点也不油腻！配上番茄酱，美味极了！
