低糖洛神花果脯
简单
4人份
又到洛神花🌸季节，吃起来…
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食材清单
其他
- 克冰糖150～200
- 克水适量
- 克洛神花1000
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：洛神花去掉花芯留花瓣，用清水洗干净2：放进一个较大的不锈钢锅，加入冰糖，开小火，有热度后用搅拌棒轻轻翻拌（我比较暴力，直接拿锅抛几下，喜欢下厨房的都懂这个动作😁），花瓣稍软后（不需要加热到软软的）关火。
2
3：花瓣留在锅里面腌一天，期间需要翻拌几次。
3
1:腌好的花瓣稍沥下汁水，放进烤盘，（我家是风炉烤箱）150度，大概30分钟，视你喜欢的风干程度调节时间。当然太阳☀️好的情况你也可以暴晒，我觉得烤箱比较方便😂
4
是不是很漂亮，很有食欲，我喜欢这种不是很甜的果脯。
