罗汉果燕窝饮——夏季清润易做好饮品【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
燕窝~它是歌唱演员和教师的最佳保健品。男女老少滋养品，为我们身体带来了极大的好处。可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。且燕窝相比起其他的补品而言，更容易与其他的食材搭配出更加美味滋补的食谱。今天搭配食材是常见茶饮罗汉果，一起食用有清热解表、清肺理气的同时且有温润滋补的多重功效噢 【今日滋养关键词】 清肺理气、润喉清火、温润滋补、滑肠开胃、增强免疫 【食话实说】 罗汉果有清热润肺，止咳利咽，滑肠通便之功能 燕窝润肺是经典的食效，《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽 几样食材加在一起，对治疗咽痛肺热、咳嗽痰多、咽痛失音是有很好的疗效
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食材清单
其他
- 500ml水
- 一个罗汉果
- 一瓶易小炖鲜炖燕窝
- 少许枸杞
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
罗汉果取出中间的瓢馕，枸杞提前浸泡
3
锅内倒入500ml水，加入罗汉果，大火煮至沸腾后转小火煮5分钟
4
将罗汉果捞出，把易小炖鲜炖燕窝倒至碗中，点缀泡好的枸杞就完成啦
5
超容易做，甘甜滋润，燕窝软糯有回味~
