Timo的46减肥餐
简单
4人份
记录每天饮食～定个小目标，3个月瘦4斤，大腿围减2cm～
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食材清单
其他
- 1包代餐粉
- 1根山药
- 250g包菜
- 250克南瓜
- 2个鸡蛋清
- 2勺剁椒
- 4个芋头
- 6克虾仁
- 半根白萝卜
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今天开始记录早午晚三餐。每天打卡，不为好看，就为了成功那天回望一下吧～