绿豆银耳薏米汤
简单
4人份
炎炎夏日，绿豆汤是百试不爽的解暑必备，薏仁，银耳有美白功效，于是，它成了我这个怕黑怕热的姑娘的最爱。
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食材清单
其他
- 绿豆
- 适量水
- 银耳
调味料
- 适量冰糖
谷物
- 薏仁米
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏仁米浸泡约半个小时，绿豆洗净，银耳泡发后减碎至自己喜欢的大小。
2
半锅水烧开，将薏仁，绿豆，银耳，倒入锅内，大火烹煮。
3
沸腾后，加入少许冰糖，调成中火煮，煮至自己喜欢的粘稠程度，即可
4
PS：由于个人喜欢将绿豆煮至酥烂，因此可将，绿豆，薏仁，银耳，适量冰糖一起倒入高压锅内，水则依据喜欢增减，盖好锅盖后，将高压锅调至煮粥模式或压约20分钟，即可
