初冬炖上一锅带鱼,盛上一碗饭,吃着鱼肉泡着鱼汤,今儿的晚餐就是炖带鱼拌米饭啦😄
160.0 卡
28.0 克
16.0 克
25.0 克
1.0 克
106.0 毫克
A,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
带鱼清洗干净控水备用
两个鸡蛋打散
带鱼裹上鸡蛋
下去不粘锅
上下反复煎定型
葱姜蒜辣椒切好,放入料酒,酱油,盐,糖,醋,耗油少许调制好料汁。
调好的料汁倒入不粘锅开炖
炖上一刻钟开吃喽😊
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