一粥一蛋一水果（宝宝食谱）
简单
4人份
花生红枣粥成品的香味有点像买的八宝粥， 哈哈，当然没那么浓郁啦~ 花生我没有浸泡，就煮了， 口感不够柔软，所以推荐大家先浸泡。 昨天看到一个标题：花点心思，吃早餐就能环游世界 当然我水平有限，做不了那么高逼格的早餐 每天换换花样，倒可以试试 在一天的晨曦时分，制作一份美味惊喜 不仅是营养，更让宝宝对这个世界有所期待吧 你觉得呢？ 我的微信号：jiarixiaochu
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量红枣
- 适量花生
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生浸泡30分钟，大米浸泡一会儿，红枣一切为二。
2
加入3~4倍的水，一键按下电饭煲即可。
3
“厚蛋烧”可查看往期内容“早餐 | 玉子烧”
