冰糖银耳红枣羹（补气血补充胶原蛋白）简单
简单
4人份
冰糖银耳红枣羹，各种补女人的喔，夏天喜欢凉凉的就煮好放冰箱里冰一下再喝，我一般都是来大姨妈的时候馋嘴但又不能随便乱吃东西才煮来喝的，加了各种东西，家里没有那么多的东西也可以少加点，单是红枣银耳冰糖也可以煮的，下面开始吧
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食材清单
其他
- 3〜5个桂圆
- 3〜5个红枣
- 3〜5朵玫瑰花（干的）
- 3〜5片干百合
- 6〜8个枸杞
- 依口味（我喜欢多放）冰糖
- 半朵银耳
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水泡发，去根，洗净，撕小朵，其他材料也洗干净，一起放入锅里加多水煮就好，超简单 ，时间一定要长，玫瑰花我是捏碎放在里面的，感觉汤有点稠稠的就是煮好的，很简单吧
