电饭锅素什锦营养饭
简单
4人份
这款饭，又省事又有丰富的营养搭配，做一顿可以吃一两天，里面的料可以根据自己的喜好更换
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食材清单
其他
- 5个口蘑
- 6根宽粉
- 8小朵干香菇
- 一中个土豆
- 一中个西红柿
- 一小碗生大米
- 一把花生
- 一把黎麦
- 三把豌豆
- 十几根扁豆
- 半根胡萝卜
- 少许孜然粉
- 少许橄榄油
- 等全熟了时拌饭时用生抽，香油
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净，切丁，香菇，花生泡发
2
把米放下面，菜放上面
3
把孜然粉，盐，橄榄油加入，再加水，水位到菜的不到一半的位置，不要加多啊，蔬菜也会出汤的
4
盖上盖子，调到煮饭档
5
出锅
6
加生抽香油拌匀
7
我做的不是很咸，配上了自己腌的酸甜萝卜条
8
香香的，素食最营养
