开胃小菜：鲍鱼秋葵
简单
4人份
开胃爽口
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食材清单
其他
- 1小勺橄榄油
- 2根秋葵
- 适量李锦记日式凉拌汁
海鲜类
- 4只鲍鱼
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍鱼洗净，放点橄榄油，铁锅活煎（不要杀死再煎）
2
鲍鱼半熟放下秋葵，鲍鱼不宜太熟，不然就老了。全程不要放盐，鲍鱼口感更好
3
煎熟的鲍鱼取出去肠子，切片，和煎熟的秋葵一起装盘。浇上一勺子日式凉拌汁
4
很简单