FAN｜低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面
简单
4人份
转自小红书@FAN 虽然又快又好做材料又少 但是傻傻的我还是需要一直看菜谱才能做菜🤣
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1份意大利面
- 1勺橄榄油
- 200克牛奶
- 4~5个虾仁
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮意面的水放多多的盐，一般煮12分钟左右即可。
2
挑一个熟透了的牛油果，捣碎后加入一些牛奶。
3
锅中预热加入橄榄油，可用黄油代替，把虾仁煎至稍微变色。
4
倒入刚刚混合好的牛油果酱。
5
加入150g左右的牛奶。
6
把煮好的意面倒进去，撒上一些黑胡椒。
7
出锅后放一些欧芹碎。
