腊肠菠萝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 一个菠萝
- 米饭
- 胡萝卜
- 腊肠
- 豌豆
- 鸡蛋
蔬菜类
- 葱花
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料清洗干净
2
菠萝一剖为二，取出果肉，留菠萝壳备用
3
米饭
4
其他材料切成丁
5
鸡蛋打散，放入锅煎成碎蛋块
6
锅中放油烧热，依次放入腊肠丁，胡萝卜翻炒几下，接着加入豌豆丁翻炒
7
再加入米饭用锅铲打散翻炒，调入盐，鸡精
8
快出锅时撒上菠萝丁，葱花，蛋液翻匀即可
9
出锅放入菠萝壳中
