清炖鸽子汤
简单
4人份
鸽子是营养特别丰富的滋补食材，而且它脂肪很低，还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾，加快创伤愈合等功效。 清蒸炖汤能更好的保留它的营养，这道清炖鸽子汤，加入润肺的百合、健脾的山药和宁心安神的莲子，汤清味甜，营养极佳。
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食材清单
其他
- 100克新鲜山药
- 10克百合
- 1只鸽子
- 50克莲子
蔬菜类
- 1片生姜
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
