132 山药紫薯粥
简单
4人份
我做的这个量差不多是2-3人，一人一碗的量，家里人多的话，可以加材料加水量
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克山药
- 150克紫薯
- 650克水
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料放入主锅，以20分钟/100度/速度
2
5烹煮
3
烹煮完成，紫薯完全被打碎，融入到米粥里，特别好喝，趁热享用吧
4
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