粉葛鲫鱼汤（祛湿）
简单
4人份
进入回南天，社湿就重要了😜
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食材清单
其他
- 1条约750克鲫鱼
- 350克粉葛
- 5颗红枣
- 适量赤小豆
蔬菜类
- 10片姜
- 2根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜片、葱塞鱼肚，腌制30-60分钟。
2
凉水泡赤小豆约60分钟。
3
粉葛去皮、切块备用。
4
准备姜片、红枣，将鱼下油锅煎好（单面2-3分钟），鲫鱼骨多，就入了煲汤料袋。
5
煎至两面金黄，热水下锅煮5分钟，然后移入高压锅。
6
所有东西放入高压锅，43分钟煲好，放盐，饮。
