山东炒鸡，快手简单辣子鸡【低碳生酮友好】
简单
4人份
黄豆酱碳水还是略高，找到碳水低的可以偶尔吃吃。海天黄豆酱15g碳水2.5，六月香15g碳水1.8，我放10g感觉ok。 山东炒鸡也叫山东辣子鸡，跟四川的辣子鸡完全是两种东西。山东到处都是炒鸡店，每个都好吃，吃完了加点水还能煮配菜。
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食材清单
其他
- 1-2个青辣椒
- 10几粒花椒
- 1k鸡
- 1勺生抽
- 2个八角
- 半勺老抽
- 半头蒜
蔬菜类
- 半块姜
调味料
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：鸡剁成小块，青辣椒切小块，姜切片，蒜拍扁切粒。
2
我们这边疫情严重所以我买的是瓶装的姜末。
3
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4
放油，我们生酮油多一点，小火炸香花椒和八角，炸到微微变色之后放姜片继续炸，姜片也炸香之后放一小把鸡块，然后放黄豆酱，把酱炒熟。
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PS：厨艺好的人可以直接放黄豆酱。如果厨艺不好的人直接放容易把酱炒糊，炒糊了的话会发苦，放鸡块可以有效调节好温度避免糊锅。
6
炒熟之后放所有鸡块翻炒，加生抽和老抽翻炒均匀，盖锅盖小火焖，闷出汁。大概15分钟。如果你的鸡块比较大就需要闷更久。
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PS：如果你的鸡不是新鲜的这时候可以加一瓶盖料酒。
8
15分钟之后鸡肉的汁水都出来了，很香很香了。
9
开锅放青辣椒翻炒均匀，盖锅盖大火2分钟，逼出青辣椒的香味。
10
开盖收汁，收到你喜欢的汤汁浓度，加蒜末翻炒均匀，尝味道是否加盐，调味出锅。我没加盐感觉刚好。
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想加多余调味的可以加：香油、白芝麻。
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山东的炒鸡就是端上来都是用个铁盆哈哈，我就用个铁碗吧。
