香酥带鱼
简单
4人份
带鱼是我们日常家庭中常吃的一种食材，因为属于深海美食，其营养价值特别高，特别是家里有孩子的，常做给孩子吃对身体发育也很好。 首先是选用上好的带鱼，选带鱼的时候要看鱼的眼睛，鱼的眼睛有光泽亮度的时候，一条好鱼就可以买，如果鱼的鱼皮没有任何损失，这种千万不能买的，因为这种鱼多半是用药物来保存完整后拿到集市上去卖的。
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食材清单
其他
- 3条带鱼
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 1块生姜
- 1根香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
