懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一汤匙牛奶
- 一汤匙蜂蜜
- 一汤匙酸奶
- 半汤匙柠檬汁
谷物
- 一汤匙面粉
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个小杯子
2
将鸡蛋放入杯中
3
将一汤匙面粉放入杯中，和鸡蛋搅匀
4
放入半汤匙左右的柠檬汁，自己估量一下就好了
5
放入一汤匙的牛奶
6
放入一汤匙的酸奶
7
最后放入白糖或者代糖，我用的木糖醇
8
放入微波炉里面叮一分钟，大概是中火到中高火左右，看到蛋糕浮起来了就可以拿出来了
9
用盘子盖住杯口
10
然后转个方向
11
and its ready to serve!
12
yummy!
