胡萝卜营养豆浆
简单
4人份
每天早晨一杯豆浆是必不可少的，这款豆浆是我们家做的最多的搭配，也是娃最爱喝的，她一直不爱吃胡萝卜，核桃，然而可怜天下父母心，想尽各种办法把胡萝卜加入其他食物里，有次榨了这款豆浆她居然特别爱喝，其实她不知道里面有胡萝卜，核桃😂！ 那么就这样让它看不到胡萝卜核桃的情况下悄悄摄入其营养吧😂
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食材清单
其他
- 10克(根据口味)糖
- 1台豆浆机
- 1根胡萝卜
- 25克鹰嘴豆
- 30克核桃
- 30克黄豆
- 适量水
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
头一天晚上准备豆浆所需的材料
2
然后放入电饭煲，加入适量水
3
睡觉前用电饭煲预约功能到你第二天早上起床时间，（7个小时后，第二天早上6点，就是我起床的时间,
4
第二天早上起床穿好衣服，就立刻到厨房打开电饭煲，豆子已经全部熟了
5
连同豆子跟水一起倒入，水不够，再添加，加到豆浆机里标注的刻度1100毫升就可以了，(豆子什么已经沉底了，漂浮在上面的是部分核桃皮)
6
选择五谷键
7
再选择倍浓豆浆，按启动（之后你可以去洗漱打扮，叫娃起床了，还可以准备其他主食了）
8
25分钟后，你也一切准备好了。就会听到，滴滴，滴滴，它在叫你了！
9
主银～主银～我完成任务啦……
10
好了，端上主食，倒入豆浆到杯子里，再按照个人喜好自行加入糖量，开始全家一天中美美有营养的第一餐吧！
