“补血神器”甜菜根奶昔
简单
4人份
我来给大家安利甜菜根这种蔬菜界的好青年～ 甜菜根味甘，性平微凉，具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒等功效。在古代英国的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”。近代科学研究证明，甜菜根含有丰富的营养价值，还有很高的药用价值，确实不负“宝菜”的盛名。 关键是"补血"！😁 就酱 好喝又补血 颜色又美哒🍧
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食材清单
其他
- 1瓶养乐多
- 200克自制酸奶
- 半根香蕉（熟些）
- 半粒甜菜根
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜菜根和香蕉去皮 切丁
2
将所有食材倒入料理机搅拌成酸奶奶昔 喜欢口感细腻就打久些
3
添加你所喜欢的零食 图上：甜菜根切片 小司康 燕麦片 椰丝片 🍠地瓜片 亚麻籽 🍓草莓巧克力
