杂粮饭
简单
4人份
由于喝粥升糖快，所以由杂粮粥改为杂粮饭了。很有嚼劲的杂粮饭，喜欢吃软一点的估计不能忍受。
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食材清单
其他
- 少许糙米
- 少许藜麦
谷物
- 少许大米
- 少许小米
- 少许燕麦
- 少许黑米
豆制品
- 少许红豆
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
