香甜无油版布朗尼（小美版）
简单
4人份
减肥期管不了嘴咋办，那就动手做点儿小零嘴，低脂又健康！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3根香蕉
- 5克可可粉
- 5克泡打粉
- 70克普通面粉
- 80克牛奶
- 根据喜好来核桃等坚果
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃入主锅，5秒/速度5打碎
2
倒出，放一边备用，如果喜欢大颗粒的，可以降至速度3或4
3
香蕉、鸡蛋，牛奶入主锅，12秒/速度10打成泥
4
筛入泡打粉、可可粉、面粉
5
10秒/速度1-4混合
6
把锅壁上的干粉挂下去，重复10秒/速度1-4，确定无干粉后，倒入坚果碎，10秒/反转速度2.5混合
7
倒入模具，轻振一下，烤箱预热，200度 40分钟
8
据说，放冰箱冰镇一晚，口感更佳哟～
