雪梨海底椰菊花膏
简单
4人份
网红雪梨菊花膏
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食材清单
其他
- 10克菊花
- 15克芦根
- 20克茅根
- 35克海底椰
- 3800ml水
- 70克白凉粉
调味品
- 70克冰糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
可添加微信咨询……
2
把汤包材料放入锅中清洗干净，浸泡30分中（更容易出味，煮的时间可以缩短），大火转小火40分钟，隔出汤渣，放入冰糖，关火
3
取出500ml汤汁，兑入70克白凉粉搅拌均匀，剩下的汤汁再次烧开倒入兑伴好的500ml白凉粉水，一边搅拌一边煮沸即可关火……
4
趁热倒入耐高温的瓶子，等冷了自然凝固，再放入冰箱……吃的时候可搭配椰汁或牛奶……
