/花生酱燕麦香蕉全麦马芬/🍌无额外油脂，健身必备❗
简单
4人份
——好久没有做全麦马芬了，家里的香蕉又要寿终正寝了😂😂 材料全部齐全，试试新口味体验不一样的健康 哎呀反正是超好吃的小点心啦！ 非常简单噢 12连马芬模中7个量 马芬甜度全靠花生酱和香蕉，没有额外的糖 不要随意给菜谱低分噢~会难过的
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食材清单
其他
- 110克全麦粉
- 1个鸡蛋
- 20克牛奶
- 2根（去皮大约180g±10）香蕉
- 40克燕麦（即食）
- 4克泡打粉
- 60克花生酱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
操作开始前，可预热烤箱180°
2
真的超级快手的啦~
3
鸡蛋，香蕉，花生酱，牛奶放入料理机打成泥
4
打好的湿性材料混合配方中的盐，全麦粉，泡打粉，燕麦
5
一股脑放进去就对了！~=͟͟͞͞( ✌°∀° )
6
分到小纸杯里
7
我装了七个，具体的数量也跟小可爱们的纸杯大小有关噢
8
可以在上面撒花生碎的~家里暂时没有呢，就没放
9
送入烤箱转170°25分钟
